Nedavno ste prehodali prehladu ili upalu dišnih puteva? Vjerojatno vam je ostala navika iskašljavanja ili čišćenja grla koja nije sama po sebi bezazlena...
- Grlo i glasnice su pod neprestanim stresom zbog stalnog čišćenja. Zbog toga nastaju manje upale koje samo povećavaju potrebu za čišćenjem i tako se stvara ciklus. Čak i ako ne osjećate nelagodu, možda su već nastale trajna oštećenja na grlu i glasu - smatra Brian Rotskoff iz Claritin Allergy Centre u Chicagu. On naglašava da stanje postaje kritično ako stanje traje dulje od tri mjeseca, a navika s vremenom postaje češća jer ljudi imaju stalan osjećaj da grlo treba pročistiti.
A zašto?
Navika pročišćavanja grla može nastati uslijed astme, peludne groznice, refluksa ili dizanja želučane kiseline, nuspojave lijekova za krvni tlak, kronični kašalj...
Neki stručnjaci smatraju da čišćenje grla postaje refleksna radnja koje nastaje kao posljedica stresa ili se javlja kod ljudi koji se brinu za bolesne članove obitelji. Pelud i plijesan mogu nadražiti nos i grlo, pa se preporučuje da se pozabavite time ako imate ovaj problem. Za alergije, astmu i refluks postoje lijekovi, a ako se radi samo o navici, sljedeći puta kad vam dođe da pročistite grlo, pokušajte se oduprijeti i radije popijte par gutljaja vode, piše Daily Mail.
Uzaludan trud. Glavni je problem u nagomilanim toksinima zbog prehrane prepune termički obrađenih namirnica životinjskoga podrijetla. Eto, Japanci se dave u specijalitetu koji uključuje sirovo jaje. Dakle, valja konzumirati sirove životinjske bjelančevine te kuhane i sirove biljke. Jasno, sirovo nosinosi dosta rizika i stoga su najsigurnije biljke. Pečeno i prženo zaboravite jer se tako nepotrebno trujete.